走れGenG

スキー&スノーボード2004-2005

膝の痛み

膝の痛みにはグルコサミン、コンドロイチンが効く...と信じて服用を開始したのが去年の今頃。その効果かプラシボ効果か、はたまた、たまたま自然の治癒力が働いたのか、恒常的な痛みは去って、ときどき痛むことがあるものの、ランニングを再開できるようになりました。

んなわけで、日曜日(26日)の朝、勝山市の民宿・松原旅館でいつもどおり服用したところ、同宿していた新潟アルビレックスのチームドクターがそれを見て曰く「コンドロイチンやグルコサミンが膝痛に効くかどうかは科学的に実証されていない」「間違いなく効果があるものであれば、整形外科医が処方するようになるはず」と。

で、先生は実際に僕の膝を診て下さいました。
僕自身は、高齢で軟骨がすり減ったり、潤滑作用が低下しているための「変形性膝関節症」に違いないなどと思っていたのですが、先生の診たところ膝関節そのものには異常がなく、膝蓋腱の炎症による痛みと思われる、との見立てでした。

嬉しいですねぇ、関節そのものは正常であるってことは。
で、腱の炎症であれば対策もそれほど難しくありません。
まずは運動の前に膝蓋腱のストレッチをする。
運動後はアイシングをする。
炎症が起きたら、消炎作用のある湿布などの外用薬を使用する。

先生の話を聞いて、非常に気が楽になりました。
ついでに、サプリメントの服用も意図的に止めたわけではないのだけど、そんなに効き目が期待できないのかと思ったことが影響して、月・火・水の3日間は服用しませんでした。

ところが....
んんんん?
昨日の夜、膝が痛くなっちまいました。
久々にランニングをしたってことが直接関係していることは間違いありませんが、サプリメントの服用を止めたのとタイミングが一致しております。
「科学的に実証されていない」けれども、やはり民間療法的には効果があるのかも知れませんなぁ。で、服用をまた継続することにしてみます。
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by gggggen3 | 2006-03-30 11:43 | runネタ
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