走れGenG

スキー&スノーボード2004-2005

Two days after

金曜の夜、6分ペースで14キロ走って、かなり頑張ったなぁと思ったのですが、昨日の筋肉痛は軽微でした。
ハハーン、こりゃぁ翌々日に来るんだなぁって思ったところ、今日も大した筋肉痛はありません。
そりゃ少しは痛いですが。
ということは、それほど大きな負荷が掛かったわけではない、っつうことか。
走り終ったときは足がパンパンって感じでしたが、まだ余力がかなりあったんですねぇ。
次の練習ではペースを落として距離を伸ばす気でいますが、比較的速いペースの14キロで余力があったということは、スロージョグだと20キロ行けちゃいそうな勢いです。
ってことで、次回のトレーニングは20キロまで伸ばすのを課題にしよう。
しかし、そいつぁあ2時間半掛かるから週末まで待たねば。
週日はテキトーにつなぐとしよう。
ダラダラつなぐより坂で心肺を鍛えるとするか。
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by gggggen3 | 2012-10-14 20:04 | runネタ
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●2006年11月
フル復活、つくばマラソンに出場
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