なにやら梅雨のような天気ですねぇ。
昨日はかすかに痛かった左膝、今日は「痛いかな~」と意識を集中すると 「う~ん、痛いのかも知れないなぁ」という程度で、無意識だと痛痒を感じない。 膝蓋腱をゴリゴリ押してみると、やや痛い。 昨日より改善している。 この調子なら、今日は5キロくらい走っても差し支えないだろう。 ↓↓↓ いやぁ、ホントに梅雨のようだ。 走ろうと思ったらポツポツと雨が降ってきた。 構わずに走った。 走り出して、膝に痛みがないので約5キロの富坂コースには行かず、約7キロの菊坂コースにした。 リラックスした状態でのマックス、これ以上スピードを上げると「力走」になる手前くらいのペースで走った。 大腿部の硬さがまだ残っているので、足取りはちょっと重かったけれど、いい感じだった。 気温は20・2℃、湿度も高かったので走り終わったときはまるでユデダコだった。 それでも、余力を少々残すことができたので、取り敢えず10キロなら行けるだろうという感触を得た。 こんな感じで、徐々に距離を伸ばして行けばハーフは間違いなく走れるようになるだろう。しかし、フルはハンパじゃないので、そこまで行けるかどうか全くワカラン。 *** 夜はヨガ教室。例によって開脚スペシャル。 今日のレッスン後はこんな感じ: 先週はこんな感じ: ちったぁ開くようになったのかなぁ。 前屈すると背中が丸くてヤだなぁ。
by gggggen3
| 2006-05-17 22:25
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