走れGenG

スキー&スノーボード2004-2005

本日のランニング

いやぁ、昨日から今日にかけて、ガン寝しましたぁ。
夜間飛行で昨日の早朝に成田に着いたので、寝不足でした。
で、晩飯前に2時間ほど午睡。
晩飯食べて3時間ほど寝て、さらに4時間ほど寝て目が覚めて、その後は今日の正午近くまで7時間。
合計16時間も寝たことになりますなぁ。
ホントは早起きして朝6時ごろに走りたかったのだけど、午前4時ごろに目が覚めて、もっかい寝たら昼近くまで寝ちゃったのでした。
しかし、今日はピーカンの猛暑ではなく、ちょっと雲が出ていて気温も29度と低め。
だもんで昼だけど走ることにしました。
今日のお題は「ゆっくり走って余力を残す」こと。
余力があったら、ちょい距離を伸ばしてみよう.., なんて考えながら走り出して、距離を伸ばす上では7キロの周回コースよりは10キロの往復コースのほうがよかろう、と思いつき、皇居までの往復コースに向かったのでした。
最初の1キロ、2キロ、3キロとも7分ちょいのペース。
しかし、水道橋を過ぎたあたりから少々しんどくなってきたので、皇居までは行かず、神保町手前の4キロ地点で折り返したのでした。
それでも家まで走り帰れば8キロになります。
でも、折り返してからも結構しんどかったので、1キロ戻ったところでやめちゃいました。
往路4キロ復路1キロの計5キロだけど、夏はあまり頑張らないほうがよい、と思ってここにて中止。
ドームシティに入ったらミストが出ていたので、ここで冷却。
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涼ませていただきました。
んでもって徒歩で帰宅。
でも、歩くのが面倒臭くなってきたので、残り2キロになったところから再びランニング。
でも、1キロちょい走ったところでしんどくなったので、最後はまた歩いたのでした。
しかし、今日はなぜ不調だったのだろう。
中6日というのが空き過ぎたか。
しかし、焦らずじっくりやって行こう。
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by gggggen3 | 2015-08-08 23:10 | runネタ
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