走れGenG

スキー&スノーボード2004-2005

ん?筋肉痛

台風7号が紀伊半島に迫っています。
その影響で、関東地方も雨模様。それに、すごい湿度。
朝っぱらから降ったり止んだりですが、今は止んでます。
本格的に降り出す前に走ってくることにします。

しかし、今日はかなりの筋肉痛。
土日の2日間サボっただけで、こうなっちゃうのかぁ。
それとも走法をちょっと変えたからかな?
昨日からピッチを刻む意識を持つようにしました。
これからは、ペースを上げる練習をしていきます。
ストライド走法が不得意なんで、ピッチをどれだけ上げられるかが勝負。
というわけで、速く動かすようにせねば、歩幅は小さくとも。
今日もピッチ走法を意識して走ってみます。

***
午後から天気がよくなった。
台風はどうなってしまったのだろう。
夕方なんか、すごく爽やかだった。夕焼けが綺麗だった。
ランニングも夕方にすりゃぁよかったなぁ、いい感じで涼しくなったから。
午後イチで走ったときは湿度がもの凄かった。
菊坂コースを2回走った。
1回目は歩幅を小さくして速いピッチを心掛けた。
2回目は速いピッチを心掛け、歩幅については何も考えなかった。
当然、2回目のほうが速いペースになった。それでも1キロ6分かかっている。
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by gggggen3 | 2006-08-08 22:57 | runネタ
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