今日は秋分の日、お彼岸です。
彼岸と言えば、彼岸花の季節。曼珠沙華とも言いますね。 皇居の周りには彼岸花がたくさん咲きます。 とても綺麗です。 満開になると、お堀の斜面がところによって真っ赤になります。今日はお彼岸ですが、まだ満開ではありません。 でもって、彼岸花と言えば赤いもんだとばかり思っておりましたが、白いのもあるんですね。 皇居の周りを走るようになるまでは知りませんでした。 白いのも綺麗です。 でも、美人薄命みたいなもんで、枯れ始めるとすぐに薄汚くなっちゃいます。茶色っぽくなったところが目立ってしまうんですね、赤だと多少茶色が混じっても判らないんですが。 僕的には、ちょっと歳を喰っても綺麗なままでいて欲しいなぁと思います、世の女性の皆さまには。 さて、今日は皇居の周りをチョロっとだけ走ってきました。ほんとうは長い距離を走ろうと思っていたのですが、朝寝坊したり、寝坊した後にさらにモタモタしたりしていて、昼近くなってしまったので、長い距離を走るのは明日に延期。 今日は明日のリハーサルってことにしました。 練習の練習ですから実に念が入ってます。 で、久々に皇居まで出掛けて走ると、つい気合が入りすぎてオーバーペースになります。 今日は1周したところで26分03秒、1キロ5分13秒ペースでした。 今の力量だと、このペースではLTを遥かに超えており、いずれ乳酸が溜まって足がパンパンになってしまいます。 キーワードは"sustainable"=持続可能性です。 今日は明日のリハーサル、ってことは長い距離を走るためのシミュレーションをしなけりゃならないわけですが、このペースではダメ。 ほんでもって、2周目はペースダウンをしたのですが、それでも27分44秒、1キロ5分33秒のペースでした。 ペースが上がったのは、気合の入り過ぎもあったのでしょうけれど、涼しくなって走りやすいこともあるのかも知れません。 一応、当面の目標として1キロ6分のペースで30キロ走って余力が残せるといいなぁ、と思っています。 さぁ、明日はどんだけ走れるでしょうか。
by gggggen3
| 2006-09-23 23:56
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