走れGenG

スキー&スノーボード2004-2005

壱岐坂、富坂、播磨坂

家の近くを走るときのコースはほぼ3つに決まっている。
それぞれ、長い上り坂がある。壱岐坂、富坂、播磨坂だ。
で、坂の名前をコースの名にしている。
壱岐坂コースが最も長くて8・5キロくらいだと思う。
自宅から後楽園、本郷、上富士前、駕篭町と回って帰る。
播磨坂コースが最短で3キロほど。
共同印刷から清水谷、茗荷谷を回って帰る。
富坂コースは距離がその間の5キロ程度。
蒟蒻閻魔、伝通院、茗荷谷を回って帰る。

今日は、壱岐坂コース+播磨坂コースを走った。
1時間05分33秒(48分54秒+16分35秒)
まあまあ、それなりに身体が動いた。
そして疲れた。

この疲れる、というのが練習として重要だ。
疲れが取れたとき、力がアップすると言われている(超回復)。
疲れが取れるまでには72時間を要するという。
しかし、僕のトシでは、もう少し時間がかかりそうだ。
次の練習は、72時間以上経った後にやるのだ。

壱岐坂コースの途中で気持ちがいいのは
東大の赤門から農学部にかけてのあたりだ。
イチョウの並木で、舗装がよい。
ここのイチョウはまだ黄葉が進んでいなかった。
共同印刷のあたりのイチョウはすっかり黄色で落ち葉も多い。
種類がちょっと違うのだろうか。

今日は「つくばマラソン」だった。
つくばマラソンの途中で、とても綺麗なイチョウの黄葉がある。
果たして来年は、あれを愛でることができるだろうか。
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by gggggen3 | 2005-11-27 16:50 | runネタ
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