ランニング・ネタは。
今日はどんだけ走った、とか調子がどうだったとか。 しかし、当blogは“GenGのランニング日記”なのだ。 11月の「つくばマラソン」で好結果を出すための一助として開設したのだ。 今んところは「慣らし運転中」だから、ナカミが地味だけど... 大会が近くなったら、かなり壮絶なものになると思うヨ。 なにせ、5キロ24分台のペースでフルを走り切ろう、ってんだから 余程の練習を積まねばならない。 そもそも、フルを走れるようになるだけでも結構大変なのだ、この歳だと。 んなわけで、ランニング・シーズンに入ったらイロイロな練習をやるのだ。 まずは、長時間(3~4時間)走ってられるようにするとか。 ほかにもパワーアップのための練習=坂道ダッシュをやるとか。 というわけで、今は退屈な内容だけど、徐々に面白くなるはず。 まあ、膝とか腰が痛まなけりゃ、ってことだけど。 幸い、今のところ膝も腰も大丈夫。このまま11月まで持ちこたえてほしい。 *** 今日は、走り始めたときカラダが重く、右の股関節がガクガクしているので 距離を縮めて播磨坂コースにした。 カラダが重いのは日・月・火と3日連続で5キロを走ったことで疲れが溜まったのか。 この程度でヘタレてしまうのは軟弱だけど、まあ、普通の人間として当たり前。 まだ、ちゃんと鍛えちゃぁいないのだから。 股関節のガクガクは、昨日ヨガ教室で開脚しようとしたからかなぁ。 と言っても、ほんとうに開脚はダメ。 目一杯で90°くらいしか開かない、座って自力だけで開くのだと。 シャーはエライよね~こんなに開くようになったのだから。 数年前は、僕やリュウくんと同じくらい硬かったのだが。 ま、それはともかく、今日は股関節がヘンだ。 播磨坂コースは3キロくらい。この程度の距離だったら疲れない、という感じになってきた。 PS ランニングだけぢゃなく、スキーした後はスキー・ネタ 美味いモン喰った後は喰いものネタなんかもupするつもり。 とりあえず、今週末はアルペンの大会に出るのだ。
by gggggen3
| 2006-01-25 11:52
| runネタ
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