走れGenG

スキー&スノーボード2004-2005

トレーニングの効果

土曜日(24日)にランニングを再開、なるはやで3キロ走りまして、日曜日(25日)にスロージョグを5キロほど、月・火と走らずに昨日の水曜日(28日)にまた3キロ、こんどはメ一杯の速さで走りました。
走る力が衰えてしまっていることを痛感しておりますが・・・それでも1回目と2回目では大きな違いがあります。
翌日の筋肉痛。
月曜日にはかなりの筋肉痛がありましたが、今日はほとんど痛くありません。
違うもんですなぁ。
というワケで、早速トレーニングの効果が出ていると感じております。
ランニングは基本的に身体に悪く、健康増進のためにはウォーキングのほうがはるかにいいというのが僕の持論なんですけど、中・長距離の走力ってぇのは鍛えると目に見えて向上するってぇところが実に愉快です。
久々に走って、次にもう1回走ると、あからさまに走る力がついております。
恐らく、今度の日曜にはもうちょっと力がついていることでしょう。

世の中、努力しても報われないことが多すぎます。
でも、走るってえのは努力の結果が成果としてハッキリと現れます。
そこいらへんが僕にとってはランニングの面白さなのです。
ヒザとか腰の具合が悪くならないようだったら、この面白さを引き続き追求してみたいような気になってきました。

***
今夜はゴスペルこっころの練習会、練習後はPanda先生のお誕生日を祝って呑み会。
楽しみです。
あと、虎が連敗しないかと心配ですけど、甲子園方面は雨なのかな?
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by gggggen3 | 2008-05-29 12:54 | runネタ
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