走れGenG

スキー&スノーボード2004-2005

白馬の休日

今朝は2度寝・・・6時40分過ぎに一度起きてタバコ吸ってヒルクライムの大会に出掛けるゆうさんに声かけて、もっかい寝たらそのまま9時半過ぎまで眠っちゃいました。
起きてしばらくまったりした後にランニングに出掛けました。
天気予報は雨だったんですが、なぜか陽光がサンサン。
なんと、ろ~たんが自転車で伴走してくれることになりまして、2人で出発。
ニューLTから旧LT前を通り、教会の上のロータリーから南に向かってラ・サンテ、そっからみそらの大通りをドン突きまで登り、平川沿いを下って櫻井家、ガーリックの前を経てオリンピック道路で戻るというコース。これで7キロ近くあるのかな。
蝉の声を聞きながら、ゆっくり目に走りました。
ゆっくり走っても平川沿いの下りでは、おのずとストライドが大きくなって力を入れなくともダイナミックな感じになります。その感じをオリンピック道路のフラットでも大切にして、ちょっとスピードアップ。
約45分間のランニングでした。
まぁ、ランナーとして復活できるかどうか、まだまだ手探り状態ですけれど、この程度の走りを週に2回づつ続けていれば、次のステップに進めそうです。

昼はウ~師、グ~さまと3人でガーリックのパスタ&ピザ。
ガーリックの飼い馬ビービー・・・涼しい日陰におりましたが、声を掛けると寄ってきました。
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なかなか愛想のいいヤツです。
おいしく昼を済ませた後に、キャンドゥで買い物・・・3階の書棚にカーテンをつけるプロジェクトの資材調達です。
んでもって、そのプロジェクトを実施いたしまして、奥様とともに来店したtakaさんとお喋りなんぞをして、午後3時半を回ったところでtakaさんご夫妻に第一郷の湯までクルマで送っていただきました。
第一郷の湯に来ることは余りないのですけれど、ここは八方バスターミナルと目と鼻の先。
バスで帰るときは、ここで一風呂浴びて帰るのが便利。
みみずくの湯、おびなたの湯、第二郷の湯などと共通の回数券を持っているのですが、持参するのを忘れてちゃいました。
しかし、今日は8の日・・・八方の八に因んで8の日の入浴料金はなんと250円です。
ラッキー。
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ランニングでかいた汗を流し、温泉にゆったり浸かって・・・いい気分です。
このいい気分のままバスに乗って東京に向かったのでした。
いやぁ、今回はまったり、ゆったりの白馬ステイでした。
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by gggggen3 | 2008-06-08 23:59 | runネタ
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