走れGenG

スキー&スノーボード2004-2005

Back to ふつ~の日

今日は、会社に行って仕事をして帰宅して...
という日常生活に戻っています。中3日空いたので久々な感じ。

なわけで、例によって帰宅してランニング。
こちらのほうは、中5日空いたので本当に久々な感じ。
先週の木曜日に感じてしまった膝のわずかな痛みが、有難いことに土曜日から全くなくなっています。
昨日は白馬からリュウくんのステップワゴンに便乗、リュウくんちの最寄り駅ひばりが丘から西武池袋線と東京メトロ丸の内線を乗り継いで23時15分に帰宅。
「帰宅したら、即ランニング」の生活習慣を崩さぬべく走ろうかとも思ったのだけど、膝の痛みが取れてまだ3日目ということを考慮して、走りませんでした。
そして、今日の走りも欲張らずに約3キロの播磨坂コース。

間隔を空けた後でカラダの動きがどうなのかな~と思いつつスタートすると、非常にいい感じに動いてちょっとびっくり。
金曜日に買ったばかりのニューシューズが嬉しかったこともあるのかな。
実はシューズ、余りにもお買い得なので普通の紐式のやつとベルクロで止めるやつと2足買っちゃったのだ。
で、ベルクロの方は「生活習慣としてのランニング」用、紐式のものは「トレーニングとしてのランニング」用と使い分けをしようというわけなのです。f0007802_19474160.jpg
靴も嬉しかったけど、膝が痛くないので走れるってことも嬉しかった...むしろ、そっちの喜びがメインだったのかな。
ま、いずれにしても嬉々として走ると動きも軽い。
動きが軽いわりには脚の推進力が弱くて、スカっとしないのだけれど、これはトレーニングとしてのランニングをやって、パワーアップしないと無理。
なんとなく、早くトレーニングを始めたい気分になってきました。

トレーニングをするんだったら、週2回のペースでやりたいので、プライオリティーの高いスキーに夢中になっている間は止めておこうと考えてきました。
これを再検討しようかなぁ。
再検討するとなると考え方は2つ:
A.スキーシーズン中だけれど週2回のトレーニングをやる。
B.トレーニングは週2回というペースにこだわらず、週1回でもよいからやる。

そりゃあB.のほうがはるかに楽チンだよね、決まり。
というワケで、条件があるときにはトレーングをやるぞ~。

***
さて、今日は今からヨガ教室に行ってこよ~っと。
教室には夜8時半からの遅いクラスもあるのだ。
今夜の先生はカンナちゃん、25歳。ん、26歳になったかな?
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by gggggen3 | 2006-02-21 19:28 | runネタ
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