走れGenG

スキー&スノーボード2004-2005

<   2015年 08月 ( 21 )   > この月の画像一覧

先週のことですが...富士登山

久々に富士に登りましたぁ。
毎年、303(みおっさん)からお誘いがあり、リュウくんなんぞは必ずお誘いに応えておりますが、僕の場合、去年は海外出張と重なり、その前2年もうまく都合がつかず登山後の飲み会だけの参加でした。
だもんで、4年ぶり、かな?
たぶん4年ぶり。
今回は吉田口からの登山。
f0007802_00070088.jpg

まぁ、何度も登っているんで、気楽な気分。
今回は303、リュウくん、去年から2年連続2回目のニイノミ、そして初挑戦のオグ、というメンバー。
天気がやや懸念されたものの、遠くで雷がビカビカしただけで、風もなく穏やかな天気。
山頂が近づくと大渋滞、牛歩のようなペースになったため、登り始めてから約10時間で頂上でした。
f0007802_00142082.jpg

f0007802_00142005.jpg

ご来光の約15分前、という絶妙なタイミング。
f0007802_00142027.jpg

そして、来た〜っ。
f0007802_00142092.jpg

ありがたや。
その後、お鉢回りなんぞして...。
f0007802_00223654.jpg

f0007802_00223613.jpg

富士の影も見たりして。
f0007802_00223649.jpg

で、下山。
f0007802_00223745.jpg

この下山が辛かったぁ。
いまだかつてない疲労。
完全にバテてしまったのでしたぁ。
いやぁ、辛かったぁ。
お疲れちゃんでしたぁ。
[PR]
by gggggen3 | 2015-08-30 23:51

本日のランニング8/30

富士登山による脚のダメージの回復を待って、ようやく走ることができました。
で、今日の走行距離は10キロ。
今年は6月アタマから走り始めて、ようやく10キロ走れるようになりました。
ま、めでたしめでたしというべきか。
タイムは1時間と6分ほど。
f0007802_17544210.jpg


掲げている目標、10キロを1時間で、というのは近い将来に実現できそうです。
かつてフルマラソンにチャレンジしていたときは1キロ5分を切っていたのだから、それに比べたらメチャ弱いけれど、寄る年波には勝てないし、ま、走れるだけでもヨシとせねば、という気持ち。
ところで、今日は吉岡パパが北海道マラソンに出場、42.195キロを見事に完走したのでした。
f0007802_18001222.jpg

ブラボー。

[PR]
by gggggen3 | 2015-08-30 17:32

夏休みin白馬(その5)

最終日。
例のママチャリを拝借して買い物へ。
f0007802_16543592.jpg

長野パープルをご所望のお嬢様がいることを思い出してスーパーAコープの果物売り場を覗くと...
あります。
残り4パック。
f0007802_16353851.jpg

しかし、990円って高えなぁと思いつつ、この写真をお嬢様に送ったら...「安いっ‼︎」とのリアックス。
首都圏では1500円超だそうで、カネ出すから2パック買って欲しいとのこと。
他所ではもう少し安いかも、と思ってアップルランドに行ってみると...
f0007802_16353921.jpg

売ってません。
やはり農協系のAコープならではの品揃えなのか?
さらにビック(元ジャスコ)へ。
f0007802_16543628.jpg

ここには大量にありました。
f0007802_17435464.jpg

しかも...定価は970円ですが、ワケありのB級品もあるじゃあないですかぁ。
f0007802_17435498.jpg

ほんのちょっとのことで定価で売れないワケあり品、嬉しいじゃあないですかぁ。
で5パックを仕入れましたぁ。
ウチの孫なんぞにも持ち帰るってことにして。

昼食は3度目になりますが蕎麦。
久々に林檎舎へ。
f0007802_17435450.jpg

タレは真ん中がノーマルで、左は「おしぽり」...大根おろしのしぼり汁。右は「胡桃だれ」。
おしぽりにするか、胡桃だれにするかで迷ったのですが、タレ3種&麵大盛りのセット「蕎麦三昧」にすりゃぁいいじゃね、との師匠のアドバイス。
昨日の双葉マルサも美味しかったけど、やっぱ林檎舎、美味え。
かつては、長男が住込みバイトをしていたこともある御母家(おめえ)が僕の白馬でのメイン蕎麦屋で、ときどき林檎舎というパターンでしたが、おめえの大将、京介さんは若くして他界されました。
今でもおめえの蕎麦が恋しいです。

そう言えば、旧おめえの向かいの中村屋旅館と山文旅館が取り壊されてサラ地になっていました。
f0007802_17435589.jpg


f0007802_17435567.jpg

ちょいとお馴染みだっただけに寂しいです。
このあとはどうなるのだろう。

取り壊しと言えば、エコーランドの体育館が解体中。
f0007802_17435633.jpg

ここはショッピングモールができるんだそうで。
白馬村も変わりつつあります。

「第一郷の湯」も綺麗に建て替えられて「八方の湯」になってます。
で、今日はその八方の湯に入りました。
f0007802_17435624.jpg

最近では「北尾根の湯」というのができてますが、まだ行ってません。
ま、いずれ行く機会があるでしょう。

それにしても、何年ここに通っているんだろ。
初めて来たのは高二の時だから52年前。
頻繁に来るようになったのは40代前半からか...。
四半世紀、と言ったところ。
白馬だけに集中するようになったのは2000-2001シーズンから。
というわけで、この15年は常連です。

今日で夏休みin白馬も終わり。
次に来るのは雪が降ってからです。
f0007802_17435650.jpg

さぁ、明日からは仕事だぁ。
[PR]
by gggggen3 | 2015-08-19 16:18

ラッパーげんさん

8月15日のすみだストリートジャズフェスティバルにPeaceful Harmony Choirの一員としてステージで歌ったときに客席から僕の写真を撮ってくださった方がいらして、Facebookにその写真を投稿してくださいました。
f0007802_01160289.jpg

一人で写るなんてぇことは滅多にないことなんで、僕にとっては貴重な映像です。
Facebook上では早速「ゲンさん、ソロ?」って書き込みが札幌のお友達から寄せられましたが、ソロで歌ったわけではなく、Joyful Joyfulのラップをやったのでした。
このラップを人前でやるのは3回目で、僕なりにモノにしているつもりでしたが、このすみジャズのステージではちょっとトチっちゃいました。
気付いた人はほとんどいないと思うけど。
いやぁ、誤魔化せてよかったぁ。
ところで、このラップをそれなりにモノにするには、それなりに工夫した練習を重ねたのでした。
キッチリと譜割りをして、それを譜で表記するのでなく、Excelの行にはめ込んで、それをゆっくりにセットしたメトロノームに合わせて読み上げる。
で、メトロノームの速さを少しずつ上げて、やがて早口な感じで言えるようにしたのでした。
あとは覚え込み...これは反復あるのみ。
地道な努力をすることでラップは必ずできるようになる、ということを自分なりに確信したのでした。
すみジャズの本番でも緊張せずにやり始めたと思っていたけど、トチったのはやはり緊張していたんですねぇ。
f0007802_01203031.jpg

んでも、それがバレてなくって、日立から聴きに来てくれてたお友達が「カッコよかった」って言ってくれたので喜んでおります。
[PR]
by gggggen3 | 2015-08-18 00:37 | おとネタ

夏休みin白馬(その3)

昨夜からの雨が昼過ぎに止んだので、走りました。
特に距離は決めず、1時間ばかり走ることにして飯森方面へ。
25分走ったあたりで国道を離れて東へ。
オリンピック道路で戻る周回したのですが、
けど、帰り道の膨らみが予想以上に大きく、1時間では帰れず、1時間8分のランニングになりました。
f0007802_15473888.jpg

気温は22度。
そりゃあもう走りやすいです。
でも、酸素がやや薄いので呼吸がやや辛い感じ。
心肺機能を鍛えるにはいいですねぇ、高地トレーニング。
って、標高は700メートルくらいで、それほど高くはありませんが。
で、んでもって、1時間8分も走りゃ10キロくらいは走ったのかと思いきや、GPSによると9.68キロだったとのこと。
惜しくも10キロは超えませんでした。
ペースが7分05秒と、思っていたよりかなり遅かったため、こんだけの時間を走って10キロ行かなかったんですなぁ。
f0007802_16563114.jpg

それにしても、9.68キロは今シーズンの最長距離。
これで10キロ走れるメドが立ちました。
めでたし、めでたし。
走り終わる直前に再び雨が降りだして、いいタイミングを捉えることができた幸運に感謝。
ラッキー。
晴れはしなかったけど、やはり晴れ男パワーは相変わらずです。
さて、雨だけど傘さして温泉に行くとしようか。

[PR]
by gggggen3 | 2015-08-17 15:22 | runネタ

夏休みin白馬(その2)

夕食後は温泉。
師匠宅から歩いてスグのエコーランドの湯に行きました。
お盆休みも今日で終わりなせいか、ガラガラ。
f0007802_22322386.jpg

ほとんど貸し切り状態でした。
f0007802_22322458.jpg

いゃぁ、のんびりできますなぁ。
[PR]
by gggggen3 | 2015-08-16 22:24

夏休みin白馬(その1)

白馬に来ました。
f0007802_18313480.jpg

まぁとても涼しくはありませんが、過ごしやすいです。
来るときのバスも渋滞に巻き込まれることなく順調。
f0007802_18313494.jpg

午後1時半くらいの白馬八方到着だったので、車内で昼は食べず、到着してからお蕎麦を食べることに。
で林檎舎に行ったけど、数量限定のお店なのでもう終わっていました。
で、これまで入ったことのない和味亭というお店に入りました。
するってぇと、こんなのがオススメとのこと。
f0007802_18313466.jpg

以前だったら全く無視していたはずですが、ドンタオを食べたことにより鶏肉への関心が高揚しており、つい頼んでしまいました。
f0007802_18313545.jpg

ざる蕎麦なら800円で済むところ、黄金シャモつけ麵にしたら1600円。
それはそれは結構な鶏(鶏だけにケッコー)でしたが、高くついてしまいましたぁ。
[PR]
by gggggen3 | 2015-08-16 18:05

久しぶりぃ

8月13日は横浜寿町フリーコンサートに行くために会社をオヤスミに。
で、午前中はランニングをしたのでした。
ホントは朝早く走る気でいたのだけど雨だったので二度寝して、9時ごろから走り始め、7キロの周回コースを走り終わったところでまだ余力があったので茗荷谷まで約1キロのイクステンション。
教育の森公園をゴールにしました。
で、久々にカルガモくんに遭遇。
f0007802_12044504.jpg

いつ以来だろう?
1年ぶり?2年ぶり?
いやぁ、癒されますなぁ。
去年の4月に転職して以来、通勤で教育の森公園を通ることがなくなってしまったので、カルガモくんが来ていても知らないままになっちまいます。
で、家に帰ってSinpyくんにカルガモがいたと話したところ、日曜日に見たとのこと。
頻繁に来ているのかも。

んでもって昨日、すみだストリートジャズフェスティバルに行くんで茗荷谷で地下鉄に乗るべく教育の森公園を通ったら...いました、いました。
f0007802_12044595.jpg

やはり、頻繁に来ているようです。
ただし、13日も昨日も夜はいませんでした。
というわけで、ここに住むようになったわけではないようです。
いずれまたここで子育てをするといいなぁ。
[PR]
by gggggen3 | 2015-08-16 11:38

音楽三昧の夏

この夏は音楽三昧。
先週はFreedom Singersに混ぜてもらって二子玉のKIWAで雄大さん、Cocoro*Coのバックで歌っちゃったし、今日はすみだストリートジャズフェスティバルでPeaceful Harmony Choirの一員として出演しちゃうし。

皮切りは7月17日のKENJIROライブを聴いたあたりから。
f0007802_17513251.jpg


で、7月20日はBigLittle。
宮子さん、お帰りなさ〜い。
f0007802_17513273.jpg

7月25日には鈴木雄大さん&Cocoro*coのワークショップに参加して、まんまとFreedom Singersに潜入。
f0007802_17513241.jpg


そして、翌26日がPeaceful Harmony Choirの合同練習。
f0007802_17513322.jpg


次の日27日の夜はゴスペルこっころのレッスン。
f0007802_17513377.jpg


さらに28日がFreedom Singersのバントリハ。
f0007802_17513354.jpg


これがメチャ楽しかったぁ。
月が変わって8月1日にPeaceful Harmony Choirの合同練習2回目。
f0007802_17513357.jpg


実にいい感じの仕上がり。

そんでチョロっとベトナム出張に行って、帰って来た翌々日の8月9日が鈴木雄大、Cocoro*co with Freedom Singersのライブ。
f0007802_17513496.jpg


うっとりと聴いて、ガンガン歌ったのでした。

そして翌10日がゴスペルこっころの練習。
13日は会社を休んで、横浜寿町のフリーコンサートをドあたまから終了まで聴きました。
f0007802_09304874.jpg

お目当ては寿[kotobuki]ですが、前々から聴きたかった渋さ知らズが聴けたし、真理さんに声かけちゃったし、李政美さんの素晴らしい歌を聴くことができてよかったぁ。
それに渚ゆう子さんの独特な感じの世界を見聞きできたのもよかったぁ。すげえ歌唱力だし。
コンサートは写真撮影禁止だったので画像はないけど、終了後にわが師匠らと李政美さんをパチリ。
f0007802_09304858.jpg


で、横浜ついでに中華街で餃子食べて。
f0007802_09304861.jpg


いやぁ、いい日でしたぁ。

で14日はこちら。
f0007802_09304941.jpg


ハモニゴンを聴いたのでした。
f0007802_09304947.jpg


素晴らしいギタリスト高岡けいゆうさんと初めて親しく言葉を交わしちゃったし。

そして15日、すみだストリートジャズフェスティバル。
f0007802_09304942.jpg


まずは、すみジャズクワイア2015を聴いて。
次に自分らPeaceful Harmony Choirのリハ。
f0007802_09304979.jpg

そして出演。
f0007802_10124008.jpg

いやぁ、いい気持ちでしたぁ。
その後、メインステージで近藤房之助トリオと朝崎郁恵さんを聴きました。
f0007802_22222710.jpg


f0007802_22222890.jpg


終わった後は仲間と美味しいもの食べたのでした。
f0007802_22222888.jpg


それにしても、音楽漬けの夏です。
[PR]
by gggggen3 | 2015-08-15 11:20

本日8/13のランニング

今日は横浜寿町フリーコンサートを聴きに行くんで、仕事はお休み。
だもんで朝はランニングのつもりでいたけど、朝のうちは雨だったので朝寝をしていたら雨が上がったので10時ちょい前くらいから走ったのでした。
雨上がりなんで、比較的気温も低く、この時期にしちゃあ好条件。
f0007802_14330218.jpg

菊坂コースをゆっくり目に走り、余力を残して茗荷谷まで1キロほどextension。8キロ走りました。
前回は意識的にペースを落としたけど、今回は単純にリラックスして走ることを心掛け、それがいい結果につながったかんじ。
走った後は足がパンパン。
すぐに整骨院に行ってマッサージと電気治療を受けたのでした。
8キロでかなりのダメージつうことはまだまだ軟弱なわけだけど、続けていればそれなりに強くなるはず。
これからも地道にやって行こう。
[PR]
by gggggen3 | 2015-08-13 14:08



GenGの行きあたりばったり日誌
by gggggen3
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
最新の記事
復調に向けて
at 2016-09-25 21:07
蚕糸の森公園
at 2016-07-18 17:30
朝ランニング7/10
at 2016-07-10 09:23
ちょろっとランニング
at 2016-07-03 23:25
ダッカ
at 2016-07-03 18:27
7月2日
at 2016-07-02 10:18
アフター ファイブサーティー
at 2016-06-30 23:19
ゆるっとテニスなぞ
at 2016-06-27 21:43
ブログ更新
at 2016-06-27 15:58
夏が来る前に
at 2016-06-26 13:06
以前の記事
タグ
カテゴリ

GenGの走歴

●2001年4月
友人Mとフルマラソン挑戦を謀議
●2001年11月
つくばでフルマラソンデビュー
途中、脚の痙攣で歩く
●2002年11月
つくばマラソンに再挑戦
今度は最後まで走り切る
●2003年11月
またまたつくばマラソンに出場
中間点付近で下痢に見舞われる
●2006年11月
フル復活、つくばマラソンに出場
またしても下痢にやられる


お友達のサイト/ブログ
(りんく集)

岩渕隆二のブログ
下手な考え保美に似たり
(by yasumim)
続「あ」の道程
(by ak123)
たりない日々の足りない日記
(by リュウくん)
のうたりんな日々
(by shar)
豚t倶楽部
(from 宇和島)
MEGUMIN’S HP
(by めぐみん)
Non-Genre Music
(by みにゃねこさん)
こぶちんの徒然なる日々
(by こぶちん)
もーぐる&まうんてんず
(by もりもり)
ddb
(ゆ~じろ~のお店)
僕等が微笑う時
(by ほっくんパパ)
Taka with UG in the World!
(by takaさん)
深呼吸
(by こっぱちゃん)
開発援助って何ですか
(by purunくん)
マニラ・雑感
(by purunくん)
トトロんの の~~んびり日記
(by R菜さん)
のんびり気ままに
(by ぴえろさん)
るーほんすーびー
(by たくじろうさん)
なないろの風にふかれて
(by ひだまりさん)
こんなにも青い空の下で。
(by sometarin)
建築屋おやじのひとりごと
(by おやじ様)
<<こじかnote>>
(by こじかさん)
紫もよう...
(by るいこさん)
ヘソが見えるまで
(by 303)
父親の雑記帳
(by チャベスさん)
一歩ずつ、ちょっとずつ、前に進もう!(by かりかり)
徒然なるままに...なんてね。
(by dove-2さん)
QLDどっとこむ
(by 南半球のQLDさん)
きいちゃんのブログ
(by 闘う心鼓ファンきいちゃん)
ノンちゃんの日記



GenGが好きな
アーティストたち

Dang Thai Son
庄野真代
鈴木雄大
近藤和明
HAL zzhang
COCORO*CO
panda
澄淳子
村上聖
井上尚彦
橋本佳明
小二田茂幸

GenGが参加/支援する団体・プロジェクト
国境なき楽団
海を渡る風
September concert
ゴスペルこっころ
歌声楽団

Sinpyのお勧めバンド
Soil & "Pimp" Sessions


GenGがときどき行く
お店

ComCafe音倉
荻窪Rooster
呑者屋
御母家
Shinshu Dining 猿楽
麺蔵・兵右衛門
鐘楼
盛香園
あろいなたべた有楽町店
ティーヌン新橋店
ライステラス
寿司清
八十八楽(こめらく)
LITTLETRIBE



GenGの情報源
白馬・八方尾根オフィシャルサイト
八方尾根スキースクール'07
Hakuba 47
Net-Runtes大会ガイド
阪神タイガース公式サイト
八方尾根スキースクールstaff blog
robotスタッフブログ
銀色のシーズンofficial site
銀色のシーズンstaff blog


GenG推薦の便利サイト
GIFアニメ作成サイト
わんパグ




GenGの副業
源學舎
科学雑誌で知られるNewtonが開発したe-Learning教材の代理店です。よろしく~。


記事ランキング
その他のジャンル
ファン
ブログパーツ
ブログジャンル
画像一覧


Skin by Excite ism