走れGenG

スキー&スノーボード2004-2005

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蚕糸の森公園

ベースの茂さんにお別れを告げに病室を訪ねたかえり、蚕糸の森公園を通って帰りました。
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初めてのセプテンバーコンサートのとき、僕はここ蚕糸の森公園会場でボランティアスタッフをしました。
そのときの運営責任者が茂さんてした。
茂さんに初めて会ったのは2000年。真代さんが「ご近所さんとライブをやることにしたのよ〜」と言うので荻窪Roosterに聴きに行ったのですが、そのご近所さんが章さんと茂さんだったのでしたぁ。
すげえカッコよくてびっくり。
そんなすげえ茂さんですが、ライブのたびにもっとよい演奏を、って向上心をいつも持っていて、その真摯な気持ちに頭が下がりました。
今回の入院のときからは相当に具合が悪かったようで、1カ月ほど前にマコトさんがお見舞いしたときは意識がなかったとのこと。
現世で演奏ができずに悶々とする日々を送るよりも、天国でガンガン弾けながら下界の私たちを見守ってください。って、茂さんなら天に昇ってからも向上心を持ち続けるんだろうな。
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by gggggen3 | 2016-07-18 17:30

朝ランニング7/10

前回走ったのが7月3日。その時に書かなかったのだけど、右足親指の爪が巻き爪になっていて少し痛かったのでした。
それが、化膿して腫れたのか、翌日から痛みが強くなって、歩くのもちょっと歩きにくいくらいになっちまいました。
6日はディズニーランドでの学生引率。
硬いウォーキングシューズを履いたら指への圧迫が少なく、普通に歩けました。
んでも痛みは強まり、7日のディズニーシー引率に動員されてなかったのはラッキーでした。
昨日(9日)は痛みが軽減してきました。
そして今朝。
せっかくのオヤスミの日なんだから走っておきたいところ。
朝8時前で強い日差しが射しているのにもヒいてしまうものがありましたが、ランニングのウェアに着替えて、怖々と走れるかどうか試してみると…まぁまぁ走れます。
で、走りました。
先週の土曜日に7キロ走ったので、もう7キロがスタンダード。
で、菊坂コース(と僕が名付けているコース)を走ったのでした。
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前回はカラダが軽く、思っているよりも速いペースで走りましたが、それから日を置いてしまったためか、今朝はカラダが重く、巻き爪の不安もあったためにスローペース。所要時間は46分41秒でした。
余力は残りませんでしたが、走り終えた後はそれなりに気持ちよい感じでした。
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暑いけど、わりかしサラっとしていて、汗がベトベトしません。
なかなか爽やかです。
巻き爪、触ると痛いなぁ。

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by gggggen3 | 2016-07-10 09:23 | runネタ

ちょろっとランニング

10年くらい前は毎日走ることもあったけど、今では2日連続で走るなんてことがありません。
疲労の回復を待って、数日してから走るようにしています。
ところが、今日は、昨日に続いて走っちゃいましたぁ。
すんげえ暑くて、家の中でじっとしていても汗が出て気持ちが悪いので、いっそのこと、ランニングでドバッと汗をかいたほうが気持ちがよいのではないか、と思ったのでした。
走り出してみると、やはり昨日走った疲れが残っていて足取りはかなり重い感じ。それでヨロヨロと走るもんだからドバッと汗をかくほど体温が上がりませんでした。
7分ペースで3キロ。
それでもそれなりに汗をかいて、さらにお風呂に入って、お風呂で汗かいて。これで思惑通り、少し気持ちがよくなりました。
それにしても暑い一日でした。
昨日の予報で東京は32度といってたので、そんなもんなわりにはコタえるなぁ、と思っていたら都心で35・4度だったそうで、それを聞いて納得。32度くらいならヘッチャラなはずなのがヘッチャラじゃないもんで、これはてっきり暑さに弱くなったのか…と少々落胆したのですが、32度でヘコたれたわけではなかったのでした。
まぁ35・4度でもはっきりとヘコたれたわけではありませんが。
この暑さで、猫もゲンナリしている感じです。
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by gggggen3 | 2016-07-03 23:25 | runネタ

ダッカ

ダッカで立て篭り事件…1カ月ほど前に僕の従兄弟がJICAの仕事でダッカに行く、と言ってたので、JICA関係の日本人7人の安否不明と伝えられたときに、もしや、と心配になりました。
軍が突入して犯人グループのうち6人を射殺、1人を拘束し、人質になっていた13人を救出、うち1人が日本人、20人が遺体で発見された…救出された日本人と一緒に店内にいた日本人7人の安否が確認できない、って、それはもう遺体になってる20人のうち7人がその日本人ってことです。
ニュースを見ているうちに、7人はいずれも建設コンサルタント会社所属とほうじられたので、僕の従兄弟ではないことが判りましたが、僕の従兄弟じゃないから亡くなってもよいわけではありません。こんな亡くなり方をするなんて、本当に不本意なことでしょう。
犠牲になった日本人らは、ダッカの交通渋滞緩和のためのインフラ整備の仕事で現地に派遣されていたとのこと。
僕はダッカに2回行ったことがありますが、市内の交通渋滞はホントにひどくて、クルマ以外に移動手段がないのでクルマで取り引き先を訪ねるのですが、アポイントの時間は目安なだけで、平気で2時間くらい遅刻したりしてました。
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4キロ程度の移動なら歩いた方が速いです…暑いけど。ま、僕一人なら歩いちゃいます。
ハノイの交通も相当にひどいと思いますが、ダッカに比べれば天国です。
そんなダッカの交通の改善のために、日本から専門家が派遣されていたんですねぇ。
これは、すごく意味のあることだと思います。
約束しても、約束の時間に行けるかどうかが全くわからない状態では、約束って守らなくてもよいものってことになるじゃあないですかぁ。
約束を守ることの大切さがない社会は停滞せざるを得ないでしょう。
んなわけで、僕はダッカの交通渋滞がなんとか解決されるべきだ、と思っていました。
日本のODAは必ずしも絶賛すべきものでない場合はが多々あるとは思いますが、ダッカの渋滞緩和を日本が手助けすることはよいことだと思います。
その事業に携わっていた方々が無差別テロの犠牲となった…テロリストに対して憤りを感じます。
バングラデシュにイスラム過激派のテロリストがいるなんて知りませんでした。
敬虔なイスラム教徒の多い国には過激派組織が育ちやすいのでしょうか。
それにしても、僕自身、ダッカにまた行きたいとは思えません。
このところウチの学校に入るバングラデシュ人学生が減っているので、それほど仕事がなさそうな感じです。この事件で、ウチの経営者もダッカでの仕事をワレワレにさせることを避けるだろうし。
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by gggggen3 | 2016-07-03 18:27

7月2日

今日は母の命日。54年目、かな...享年39歳でした。って、今の長男より若かったんだね〜。
土曜日だけど7月の新入生で今日到着する者がいるんで出勤の人もいるけど、僕はお休み。
で、エクササイズ。
ピーカンじゃない朝、農学部まで行って本郷通りを回って帰ってくる7キロのコースを走ったのでした。
43分43秒。
今年初めての7キロ。
距離を延ばすためにペースを落とさなきゃと思って走り始めたのだけど、最初の1キロのラップが6分08秒。
5キロの富坂コースを走ってたときよりはるかに速いじゃぁないですかぁ。
リラックスして走っていてスピードが上がっているってことは…強くなってるじゃん。
よしよし。
ちょうど1週間前に尾瀬の小淵沢田代から駆け下りて、沼山峠まで走るかのような速歩で歩いたのがメチャよいエクササイズになったと、そのときもそう感じたわけだけど、今日、走ってみて強くなっているんだから、ホントにあれはよかったんだなぁ。
実は1月くらい前に、菊坂コースと名付けているこのコースを走って、上富士前あたりでしんどかったので、無理するのはよくないと思ってグリーンコートからの2キロは歩いて帰ったのでした。
何回か富坂コースを走って、ボチボチ距離を延ばそうと思ったのだけど、5キロから先は辛そうだったので、やめちゃったわけ。
辛いのをガマンするのがトレーニングなわけだけど、僕は辛いのが好きでないから、辛くない範囲でトレーニングをしてます。
辛いと思ったときがやめどき。
で、それを何度もやっていると、辛くない範囲が広がります。
1カ月前に辛かった5キロから先が、今日は辛くなかったのでした。しかも、5キロ走ってたときよりペースが上がっているというオマケつき。
ランニングは、ちょろっと頑張ると、頑張っただけの成果がハッキリと出るから面白い、と感じてます。
1カ月前とは違う自分…ちょっと嬉しいです。
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ところで、昨夜、風呂に入る前に体重計に乗ったら、体重は66.6キロでマックスでしたが、体脂肪率が15.8%と最低でした。
ウチの体重計の体脂肪率は数値の出方がシッチャカメッチャカで増えたり減ったりが激しいから全くアテにならないのだけど、ここ数日はずっと20%を割っているので、ここんところ少し減ってきているとは思ってました。
まぁ、15%台がホントかどうかはわからないけど、減ってきていることは間違いなさそう。
もうすぐ70のジジイになるってことから、危機感を募らせていたけれど、今日のランニングの手ごたえ…足ごたえ、というべきか、から少し安心することができました。
誕生日がきても、これまでの自分とそれほど大きくは違わないのだ、と。
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by gggggen3 | 2016-07-02 10:18 | runネタ



GenGの行きあたりばったり日誌
by gggggen3
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●2002年11月
つくばマラソンに再挑戦
今度は最後まで走り切る
●2003年11月
またまたつくばマラソンに出場
中間点付近で下痢に見舞われる
●2006年11月
フル復活、つくばマラソンに出場
またしても下痢にやられる


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