走れGenG

スキー&スノーボード2004-2005

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復調に向けて

さて、当ブログをずっと更新しておりませんでしたが、実は故障してました。
7月10日に右足親指が巻き爪由来の炎症がありながらも走ったのでしたが、その後の経過が思わしくなく、歩くと痛むようになっちまったのでした。
皮膚科の診療を受けたところ、内服薬による治療ってことに。
クスリを飲めばすぐにでもよくなるのかと思いきや、ぜーんぜん痛みは取れず。
結局、8月9日の真代さんの富士山9合目ライブにも行けず、8月6日に誘われていた友達との富士登山にも参加せず、お盆休みもゴロゴロしてるだけで運動は全くしないまま。
そんな状態がず〜っと続いて、足指飲めば痛みが引き始めたのか9月の上旬。
運動していないので足腰が衰弱しちゃってヤバいなぁ、と思っていたところ...9月17日に腰痛発生。
その日のうちに整骨院に行って治療を開始、2日後にはかなりよくなったと思っていたけれど、3日後にはふたたび痛みが増して…。
で、ようやく今日は痛みが気にならない程度にまでなったので、ウォーキングをしました。
歩くってのはすごく腰にいい、と僕は思っていて、歩くことで腰痛も回復する気がしています。
って、歩くのが辛いほど痛いときは歩いたりはしませんが。
で、昨日の帰宅時に歩くことが気持ちよく感じられたので、今日はがっつり歩くことにしたのでした。
どこをどう歩いてもいいのですが、距離が5キロで信号がない皇居の外周を歩くことにしました。
ランナーに追い抜かれながらのウォーキング。
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皇居の周り、走るよりもずっと長く感じました。そりゃ63分もかかったからねぇ。走ればこの半分の時間だもんね。
途中、彼岸花が綺麗だったり。
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白い彼岸花も綺麗です。
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白鷺の近くにゴイ鷺?
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いい汗をいっぱいかきました。
往復のチャリンコもいい運動になったし。
そして、走った後に美味しいコーヒー。
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さらに神田のスキーショップ街のAspenに寄って、来期のスキーウェアを格安でゲットしたのでした。
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久々に明るい色のパンツです。ジャケットは地味だけど。
これを着てガンガン滑るためには、すっかりヘタってしまったカラダを鍛え直さねば。
腰が完全に回復したら、ランニングも再開します。
経年劣化が激しいこのカラダをなんとかせねば。って、主な問題は筋力であり、筋肉は鍛えることができるのだから、努力あるのみ。
ただし、やり過ぎによる故障にも気をつけなきゃならないので、慎重に頑張ります。
イェーイ。

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by gggggen3 | 2016-09-25 21:07



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