昨日は日帰りスキー：
朝３時半に起き出し、リュウくんの家で彼のクルマに乗り替え４時半出発、７時チョイ過ぎに白馬。クロちゃんやど～じんと合流して９時ごろには大会の受付済ませて、インスペクション、公式トレーニング、本番２本と滑って、閉会式に出たりして下山したのはリフト営業が終わる頃だったから午後４時過ぎ。
６時から晩飯を食べて７時に白馬を出発、リュウくんちで自分のクルマに乗り換えて帰宅したのは１１時ちょい過ぎだった。
これって、わりと疲れますなぁ。
２０時間ばかり活動しているのだから（行きのクルマでは、助手席でけっこう寝ちゃったりしたけど...）疲れて当たり前か。
その疲れが今日も残っている。
んでも「カラダを軽く動かして刺激を与えたほうが疲労の回復が早い」という説をランニングのトレーニング解説書で読んで、それを信じている僕なので軽く走ってみた。
そしたら、カラダのあちこちが突っ張っていたり痛かったり。右のふくらはぎ、右のケツ、右わき腹の後ろあたりなどに筋肉痛。左太腿の外側に打撲的な痛み．．．などなど。モーグル大会ででの転倒は大した転び方ではなかったけれど、それが原因なのかな？ふだんのスキーの後とは違うから、それしか考えられない。
でも、筋肉痛や突っ張りはスロージョグをしているとほぐれてくる。うっすら汗をかくまで走ると、明らかに動きがよくなってくる。
ランニングをした後、漫画を読みながらいつの間にか眠ってしまった。
これでよい休息が取れた。

皇居のお堀端にある八重紅しだれ桜が咲き始めた。もう春に向かってまっしぐらの東京。














僕がランニングコースにしている播磨坂でも「文京さくらまつり」の準備が整っている。