富士に登った後の初めてのランニング...疲れが残っている感じもしましたが、走り出してみたらカラダが軽い感じです。
脚力か少しアップしたんじゃないかな。 ただ、走る前左膝上に違和感を感じたりしたので、ダラダラと走ったのでした。 気温も高かったし、28度ほど。 だもんで距離も3キロにとどめました。 ということは、トレーニングというより生活習慣のレベル。 この程度は屁でもない、という風にならなきゃいけません。 走った後の感覚は適度な疲労感がありますが、これが適度な疲労かどうかは明日になってみないと分かりません。 この調子で明日も明後日も走れて、その上にトレーニングができるようになるとよいのですが。 左膝は走っていて気になることはありませんが、押すと痛みがあります。 筋力アップで乗り越えて行きたいですが、どうなることやら。
by gggggen3
| 2012-08-30 22:14
| runネタ
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