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走れGenG

スキー&スノーボード2004-2005

本日のランニング

今日のお題は5分40秒ペースで走れるだけ走る、でした。
走ったのは1周約7キロの菊坂コース。
15キロくらい走れるんじゃないかと期待してましたが、期待通りではありませんでした。
初めの1キロが5分43秒、次が5分46秒とやや遅く、次の菊坂下から農学部までの登り坂になる区間で6分17秒と遅れ、本郷通りでも遅れを引きずったまま5分56秒、あとは5分44秒、5分26秒、6分01秒、これで最初の周回が40分54秒。
次の周回は5分41秒で始まって、5分54秒、6分13秒、6分11秒…ここで明らかに失速。10キロまではほぼ同じペースで来れたのが、そっから先は落ちてきました。
次が5分57秒、5分38秒、6分23秒。
2周したところで1時間22分52秒でした。
失速するまで、と思っていたので、これで終了。
5分43秒ペースで14キロを走ると1時間20分。今日は3分ほどオーバー、ペースは5分56秒でした。
去年の12月3日にアンコールワット国際ハーフマラソンに出場、2時間03分で走ったのと比べると、いまのほうが全然弱いってことです。
by gggggen3 | 2012-12-01 12:22 | runネタ
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