前回、3月2日に15キロを快走したので、今回はペースを落として20キロに挑むことにしました。
昨日、突然テニスをやったので今朝は筋肉痛かと思いきや、痛みはなし。 んでも、最近は筋肉痛が翌朝に出ずに遅れてやって来るので、潜伏期間なのかも。 というわけで、20キロは無理かもしれないと思いつつスタート。 ゆったりした走りを心掛けたのに、カラダが軽快で最初の2キロは前回と同じペース。 今日は前回とは逆の南風。 往路が逆風で復路が順風。 皇居までの5キロはあっさり。いつもより近い感じ。 そう感じるってことは好調だってこと。 大手門では桜がちょこっと開花してます。 後はずっと楽になるはずです。 上り坂を駆け上がって半蔵門、緩いダウン・アップがあって代官町、乾門。 ここには見事な桜が。 ここから竹橋まで下って、平川門を過ぎて和気清麻呂像のところで折り返し。 ここでかなり疲労感があったので、逆回りの皇居2周目は止めて家への帰路にしてしまえばよかったのですが、まだ20キロの目標を捨て切れず2周目に。 で、2周目の4キロ過ぎから順風に背中を押されるようになったものの、かなりのしんどさなので、和気清麻呂像まで戻ったところで今日はオシマイにしました。 タイムを見ると1時間27分27秒。 前回より4分も余計にかかっています。 やはり昨日のテニスで脚に疲労があったのでしょう。 というわけで20キロは持ち越し。 次回に再挑戦しますが、意識的にもっとゆっくり走るべきなのかも。 ところで、皇居を2周したところで走るのを止めたため、帰りは歩いて帰ることに。 それもちょっとご苦労さんでした。
by gggggen3
| 2013-03-17 20:42
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