走れGenG

スキー&スノーボード2004-2005

ランニング10/3

GPSによる距離測定...iPhoneのアプリケーションRuntasticとfitbit(ウェアラブル端末)で測定値が違うじゃん。
これまでRuntasticを使っていたので、そちらを基準に10キロ走ったのだけど、fitbitは9.76キロしか走らなかったことになってます。Runtasticは10.02kmと出てるから260メートルの差。
これ、違いすぎだろ、オイ‼︎
どっちが合ってるんだろ?
GARMINだったらまた違う値が出たりするのか?
これはちゃんと白黒をはっきりとつけたい...400メートルのトラックを走ってみればはっきりするけど、この辺りに潜入できるグランドないし...そのうち皇居1周(5.3キロと言われている)で確かめてみよう。
それはそうと、今日は10キロに1時間3分かかった。何でやねん、こないだは1時間で走れたのに。
前回13キロ走ったときがほぼ同じペースだったけど、その時はトレーニングシューズだから遅いのかと思い、今日はレーシングシューズにしたのに遅い。
心当たりはあります。疲れが残っていたんだな、やっぱり...まだ右太ももの後ろにこわばりがあることに実は走る前に気づいたのでした。「超回復」論信者としては、今日走らずに明日走るほうがよい、と思ったのでした。しかし、明日はライブの予約を入れちゃったし、土曜は出勤して夜はタイメディカルマッサージだから、がっつり走る時間があるのは今日。未回復のまま走るとトレーニング効果はどれだけ下がるんだろう、わからんなぁなんてことを考えたりしながら本日のランニングを強行したのでした。
土曜に13キロ走、月曜にテニスでちょっとオーバーワークになってました。で、その疲れがまだ残ってたんですね〜。疲労回復時間は72時間では足りていないってこと...このあたり、やはり老化しちゃってるンですねぇ。
となると、今日の疲れが取れるには中3日必要、ってことは次に走るのは8日(月)...祝日は休みじゃないけど、目黒ゴスペル祭を聴くために有給休暇を取るつもりなので、ちょうどよいタイミング。
GPSのテストを兼ねて皇居の周りを走ることにしよう。
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by gggggen3 | 2018-10-05 18:42 | Comments(0)
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