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走れGenG

スキー&スノーボード2004-2005

買い溜めした品々

ご覧ください、これが明日のために買っておいた物資です。

買い溜めした品々_f0007802_17255474.jpg右上は「アミノバイタル・プロ」・・・運動中に体内の脂肪を燃焼させてエネルギーに代えるという効果が期待され、これを事前に飲むことで疲れにくくなると言われております。
VAAMと同じようなモンですけれど、VAAMよりアミノバイタル・プロのほうがはるかに不味いので、効き目が強いような気がしています。「良薬、口に苦し」なんて言うではないですか。

いずれにしても、気休めです。
実は、この気休めというプラシボ効果のほうが大きかったりするかも知れません。
それはそれで歓迎すべきことなので、高いカネを払って買いました。

その他はすべてエネルギー源です。
人間のカラダに蓄えられるエネルギーは約2000kcalであるのに対し、フルマラソンで消費するエネルギーは約2800kcalだそうで、補給をしなければハンガーノック(ガスケツ)になっちまいます。
というわけで、走る前にエネルギーを注入し、さらに走りながら注入します。

TOP TENというエネルギー補給ドリンクは360kcal。
液体のカロリーメイト(ココア味)が200kcal。
BORN XTRA BARというバーが208kcal。
以上3点がレース前用。ちょっと多過ぎるかな。

左のザバス・グリコーゲンリキッドというのがレース中用です。
このテのものはCarboShotzを予定していましたが、似たようなザバスを発見。
21日に皇居で練習をしたときに、この両方を試してみました。
走りながらゲルを飲み込むってぇのは苦しいモンです。
で、どちらも似たように苦しかったのでここでは軍配はどちらにも上がらず。
味はザバスがピーチだけのところ、CarboShotzは4種。
しかし、コーラ、バナナ、ワイルドベリーはちょっと避けたい感じで残るはレモンライム。
ザバスのピーチよりもやや美味しいけれど、大差はありません。
で、どうしてザバスを選んだかというと・・・、
ザバス1パックが55gで150kcal
CarboShotzは45gで117kcal
多いほうを選択しました。
低GI(血糖値を上げない)をうたっているCarboShotzのほうがよいのかも知れませんが。

で、こいつは甘いので当然ノドが渇きます。
だもんで、給水所の手前で飲み込んでやろうと思っています。
明日のコース、給水所は13カ所。
このうち14キロ、19キロ、25キロ、31キロ、36キロの給水所の手前でエネルギー補給をするってぇことに決めております。

これで、少なくともガスケツによる失速は防げるだろうと思っています。
あとは、乳酸が溜まってしまって足が動かなくなるか、痙攣で動かせなくなる心配が残ります。まあ、これは「力不足」ってことで諦めねばなりません。
by gggggen3 | 2006-11-25 18:17 | runネタ
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