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走れGenG

スキー&スノーボード2004-2005

2006年 09月 17日 ( 1 )

痛てぇっ、痛すぎる!

余りにも痛いではないですか、ここでの連敗。
しかもパーフェクトに近い負け(森野クン、失策はあかん)。
前日も零封だし。
失望だぁ、いや絶望だぁ。

***
痛い、と言えば僕の鼠蹊部の痛みがなかなか引きません。
痛みそのものは鈍痛だから、あまり痛くないのだけど...この時期の故障は痛い。
今日は傷んだところを庇いながら菊坂コースを走りました。
ゆっくり走れば痛みは感じません、が気分が乗りません。
当分はスロージョグでつないでおかねばならんなぁ。
回復のペースが遅々としているのも気に入らないぞ。
今日はこの後、薬湯に入ってきます。

***
昨日は飽食ならぬ鮑食のせいか、体重が2キロ増えた。
一夜明けた今朝、その体重は1キロ減って前日比+1キロになったけれど...
体脂肪率が2.6%も増えた。
そうそう、このところ毎日のように体脂肪率を計測しております。
f0007802_1272259.jpgオムロンのカラダスキャンを買ったのだ。
先日のハンズメッセで安売りしてたもんで。

そう言えば、こいつをど~じんと共同購入しよう...
って話をしていて、まだ実現していなかったなぁ。

この体重計、「体年齢」ってのが表示されるのが面白いのだ。
因みに僕は昨日32歳、今日は34歳でした。

***
ランニング後の計測で体脂肪率は1%ちょい減っておりました。
ユージローに教わったところでは、有酸素運動では開始後25分で身体の脂肪分の燃焼が始まるとのこと。だからダイエット目的の運動は30分以上やらないと効果がないんだって。
僕の場合はダイエットが目的ではないけれど、今日のランニングは約45分。20分間は体脂肪を燃やしていたことになります。
で、晩飯後にまた計ったら、体重・体脂肪ともまた増えて昨日を上回っております。
by gggggen3 | 2006-09-17 12:12 | 虎ネタ



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