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走れGenG

スキー&スノーボード2004-2005

2006年 09月 22日 ( 1 )

土曜日の予定

日曜日の予定を公開したついでに、土曜日も:
9月23日文京シビック合唱団定期演奏会
9月30日遠州リレーマラソン前夜祭@袋井ヤマジ
10月7日白馬滞在、CA出店用の買い物が終わればア・ソ・ビ
10月14日Dang Thai Sonピアノリサイタル@紀尾井ホール
10月21日マニラツアー2日目
10月28日諏訪湖マラソン前夜祭@安曇野あたり
まあ、イベントをこなしながらもボチボチ走らねば。

***
体調が下り坂だな~と感じたので昨日は休養、薬湯に入りました。
というわけで、今日は元気になったかと思いきや、背中あたりがヘタっている感じ。
以前には、この背中のヘタレ感ってのがときどきあったけれど、このとことありませんでした。
ランニングでは、背中をシャンとさせてなきゃならんので、元気な背中は重要。
まあ、週末に練習のピークを持っていくように、今日は軽いジョグにしておきます。
気温が下がってきたので、走りやすくなっています。

んでは、ちょっくら走ってきます。

***
走ってみると、脚はよく動きました。
菊坂コース(昨日地図で示したコース)を1周。
約7キロを39分ちょっとで回ったので1キロ5分36秒くらいのペースです。
これは思いのほか、いい感じです。
この感じで、週末はちょっと長い距離を走りたいと思います、願わくば30キロ。
天気予報によると、明日の土曜のほうが気温も湿度も低いようです。
ということは、練習のピークを明日にすべきかぁ。
カラダのコンディション的には、もう1日くらい楽にさせたいけれど。

***
膝は最近、ほとんど痛みを感じない程度になっています。
それでも、ランニングの時は不安なのでサポーターをしていますが。
今日は右膝にちょっと違和感を感じましたが、大したことはありません。
右より左のほうが傷んでいるのだけど、左はなんともありません。
鼠蹊部の痛み、まだ残っていますが気にならない程度まで軽くなりました。
というわけで脚部の調子は上がってきています。
背中のヘタった感じが消えると、かなり走れるような気がします。
by gggggen3 | 2006-09-22 20:53 | 雑ネタ



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●2002年11月
つくばマラソンに再挑戦
今度は最後まで走り切る
●2003年11月
またまたつくばマラソンに出場
中間点付近で下痢に見舞われる
●2006年11月
フル復活、つくばマラソンに出場
またしても下痢にやられる


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