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走れGenG

スキー&スノーボード2004-2005

2011年 09月 14日 ( 4 )

10月30日

僕にとって大切なイベントがバッティングしちゃった10月30日(日)・・・
ひとつは新国立劇場でのバレエ「パゴダの王子」、
そしてもう一つは日立でHope of Peace Gospel ChoirのLive2011。
バレエのほうは主演の絢子ちゃんの母上にチケットを取ってもらってあるンですけど、絢ちゃんの出演は初日の10月30日のほか、楽の11月6日もあるンで、楽のほうのチケットを取り直してもらい、10月30日は日立に行くことにします。
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こっちは、この日しかないからね。
絢ちゃんは2回あるので、2回目を拝見することにすりゃぁいいのだ。
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リハーサル風景など新国立バレエ団のこのウェブページに動画が出ているのでご覧ください。
もちろん、絢子ちゃんも練習しています。
by gggggen3 | 2011-09-14 23:26 | おとネタ

練習記録(8)

アンコールワット・マラソンに参加できそうな雲行きになり、下がっていたモチベーションが持ち直してきました。
んでも、当面の目標は10月2日の遠州リレーマラソン。
1区間3キロなんで、スタミナ勝負ではなくて力勝負。
そんなわけで、今日の練習は筋力アップを狙った「坂ダッシュ」にしてみました。
坂道を駆け上がって、フラット部分をはさんで下り坂で元の地点に戻って、そっから坂を駆け上がって、というループをグルグルと回るという練習。
坂を何回駆け上がることができるか、本当なら限界まで挑戦すべきところ、7回駆け上がったほどほどのところで止めちゃいました。
8回、9回と辛いのを我慢すりゃぁもっと効果があるんでしょうけどねぇ。
あまり辛いのは避けてしまうのが僕のスタイル。
自分の身体に負荷をかけているのですが、それをやると自分の身体が負荷をかけられるわけでして、どっちの自分が好きなのか・・・負荷をかけられて喜ぶのはM、負荷をかけてよろこぶのがSであって、僕は負荷を掛けるのが好きらしく、辛くなってくるとイヤなのです。
というわけで、今日も辛くなる直前で止めちゃいました。
もっと頑張れば効果があるんでしょうけど。
まぁ、ほどほどの負荷であってもそれなりに効果はあるはずなんで、それに期待します。
果たしてどれくらいの効果なんでしょうねぇ。
少なくとも、明日、筋肉痛が出ないことには負荷が弱過ぎです。
筋肉痛に期待しましょう。
って、筋肉痛がうんと好きなわけじゃぁありません。
嫌いじゃないけど。
いや、わりと好きかも。
ってことはM的でもあるわけですねぇ。
ま、どっちでもいいですけど。

さらに次の練習のプラン。
約7キロの菊坂コースで、最初の3キロを「なる速」で走り、残りは惰性に任せて帰ってくる、ってぇことにします。
「なる速」で1キロのラップがどこまで上がっているかに注目。
最初の1キロはまだ動きが悪いから仕方ないとして、1キロ地点から2キロ地点の間は5分半以内で走りたいなぁ。次の1キロは上り坂になるので、ペースダウンしちゃうけれど、それでも6分は切りたいところ。
これで東大農学部前に至るわけですが「なる速」でそこまで走ったところでバテているだろうから、あとは惰性で最後まで走り切ることでスタミナの強化を図ります。
遠州リレーマラソンだけがターゲットであれば、何も7キロ走る必要はないのだけれど、アンコールを視野に入れてスピードのほかにスタミナも強化したいわけです。
次の練習日は中3日をあけて18日の日曜日にします。
疲労が回復していないようならば、敬老の日に延期します。
それまで、軽いジョグでつなげるようならさらにいいのですが、無理は禁物。
ちょい気になるのは、腰が少し痛くってなんかの拍子にギックリになりそうな感覚もあります。
でも、いつも走りだしてしばらくで腰の痛みが気にならなくなるので、今の感じではランニングで痛めることはなさそう。
ま、なにせアラコキですから慎重でなくては。
by gggggen3 | 2011-09-14 22:21 | runネタ

愛情

僕の働く部署には女性が3人おります、若い人ばかり。
そのうちの1人が最近、トラブル処理や病人対応などでメチャ頑張っています。
彼女の頑張る姿を見ていると、愛おしさを感じてしまいます。
これが野郎だったら、いくら頑張っても愛おしいとは思わないだろう・・・っつうか、愛おしさってぇのは異性に対する感情なんでしょうなぁ。
したがって、一種の愛情ってぇことなんでしょうなぁ。
大学新卒でわが社に入って2年目だから24歳かな?
いくらなんでも若過ぎですな(って何に対して若過ぎるっちゅうのか)。
by gggggen3 | 2011-09-14 21:52 | ひとネタ

ともだち100人

小学校のときの1学年は96人だったかな、まぁ100人ちかくが学校のともだちだったわけですけれど、実際にともだちとなると、そのうち何人がともだちと言える仲だったか・・・。
その後50年以上を経て、還暦と古希の中間ともなると、まぁともだちの数は100人くらいいるだろうな。
もっとも、子供んときのともだちと大人になってからのともだちはずいぶんと違うように思います。
じゃぁ、交際のある人のなかで実際に誰がともだちなのでしょうか。
というか、ともだちってどこまでがともだちなのか。
僕的には、喜びを共有できる人、かな。
相手がどう思っているかはわからないけど。
ま、ほかにもクライテリアはいろいろありそうです。
僕にウソつくやつはともだちじゃない、とか。
by gggggen3 | 2011-09-14 00:18 | ひとネタ



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●2002年11月
つくばマラソンに再挑戦
今度は最後まで走り切る
●2003年11月
またまたつくばマラソンに出場
中間点付近で下痢に見舞われる
●2006年11月
フル復活、つくばマラソンに出場
またしても下痢にやられる


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