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走れGenG

スキー&スノーボード2004-2005

2014年 01月 31日 ( 2 )

整骨院へ③

今日は会社をちょい早く退出して3回目の整骨院通院。
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症状は改善しており、先生はそれを受けてますます強く揉みます。
強烈な揉み。
グイグイと揉まれた後に整骨院を出て歩き始めると…
すごく足が軽い感じ。
ジョギングをしたい気分。
腰の治療とは別に、ランニングをするのだったらこの先生にマッサージしてもらってから走るといい走りができそうな気がします。
で、暖かくなったら少しは走ろうか、なんて思ったりして。
腰の治療はこれから先どれくらいの時間と回数がかかるかわかりませんが、故障の治療とは別に、スポーツ・マッサージを受けたいって気がしてます。
ま、しかし、その前に腰の痛み治ることが先決。
着実によくなっているようですが、意外と根深いかもしれません。
時間がかかっても完治させておかねば。
鍼治療も併用するとよいのかも。
by gggggen3 | 2014-01-31 18:58 | 健康ネタ

こっころ練習

今晩はゴスペルこっころの練習がありました。
今年に入って2回目。
で、2月16日にステージで歌う曲を先生方が「一通り聴かせて」と仰いまして、一通り歌ったところ…ビッチは合わぬしリズムもよくなくってヨレヨレのボロボロ。
いやぁ、焦ったぁ。
で、先生のご指導があって、後半はぐっとよくなってきました。
本番前にもう1回レッスンがありますが、どうなることやら。
ま、本番は気持ちが高揚してノリノリで行けちゃうと思いますが。
自分自身のデキはどうか、というと…ま、それなりにインプルーブはしていて、よくなってきているように思います。
新曲2曲、かなり覚えました。
音取りがあやふやなところも修正が進みました。
曖昧なのは残り1カ所かな。
歌詞の覚えも、あと少し固めれば大丈夫。
出にくいと感じている下のE、アルトパートの確認で何度も出していたら、出やすくなりました。
当日の発声練習で自分の分を特別に追加するといい、って思います。
トータル・プレイズのドあたま、下のEをしっかりと出せるようにしたいです。
今日の練習ではしっかり出ている局面もあったので希望は持てます。
あとは日々の発声練習をやること、だな。
頑張ろう。

レッスンの後、先生たちと一休へ。
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これ、一山198円。
勤め人のいるグループの割引きに加え、モバイル会員の割引き1000円も当たって、一人1500円でした。
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当たり…今年は当たり年だからね。
正月早々にクルマ当てたんで。

正月と言えば、ホントの正月は明日です。
皆さん、よいお年を〜。
by gggggen3 | 2014-01-31 06:39 | おとネタ



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