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走れGenG

スキー&スノーボード2004-2005

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ランニング7/29と7/31

日曜日、早朝に走りゃあよいものを、ゆっくり起きて日が高く昇ってしまった炎天下を5キロ。さほど膝も痛くない。
イヤホンですみジャズで歌う曲の音源とパートガイドを聞いて、一石二鳥。
農学部のコースを走り、上富士前まで来たところでやめて、グリーンコートでクールダウンしてたらアンパンマンショーが始まってびっくり。
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いやぁなんとラッキー、孫に情報提供。
暑い中を走るのもなかなか気持ちよい、なんて思ったりして。
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首の日よけ付きのキャップが役に立つ。
で、1日置いて火曜日にまたぞろ5キロ。
走ろうという気になるのだから好調なんだろね。
GPSの不調で距離が計測できなかったけどアバウト5キロ。
音源&ガイドを聞きながら。
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膝もあまり痛くない。
夏がカラダに合ってるンだろうね。

by gggggen3 | 2018-07-31 22:20

ランニング7/25

テニスをやって2日目なので疲れが残っているけど、ポッカリ時間が空いた...西館好子さんのセミナーが終わって家に帰ったのが9時前だった...のでちょろっと走ることに。
で、音楽を聴きながら走り始めたところ最初のラップが6’19”、次は5分台と好調...そんな感じで5キロを30分ちょいで走ったのだった。
いいじゃん。
good!
昨日の花火大会で疲れて朝はしんどかったし午後は眠かったけど、夜は元気だった。
月曜のテニスの疲れもどこへやら。
72歳になってからなかなか好調。
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by gggggen3 | 2018-07-25 22:09

ランニング7/18

21:40くらいの遅いスタート。意識的にゆっくり目に走って、5キロ。
暑かったけど、クールダウンしているときはクールな感じだった。
あまり頑張らず、でもサボらないということで夏を過ごせたらよいかと。
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by gggggen3 | 2018-07-19 08:11

ランニング7/7

bluetoothのイヤホンを買ったので、今日はそれを装着して、音楽を聞きながら走った。初めてのこと。
音楽で元気が出て、思っているよりハイペース。壱岐坂の登り以外は6分くらいで走った。
ちょいキツめに走るわけだからエクササイズとしてはより効果が上がる、と考えられる。
オーバーペースを警戒しなければならないときは音楽なしがよいだろうな。
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by gggggen3 | 2018-07-08 12:43

ランニング7/1

暮れてからのランニング、思いのほか7キロ走った。
無理したつもりはないけれど、ちょい走り過ぎた。
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by gggggen3 | 2018-07-01 23:38



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つくばマラソンに再挑戦
今度は最後まで走り切る
●2003年11月
またまたつくばマラソンに出場
中間点付近で下痢に見舞われる
●2006年11月
フル復活、つくばマラソンに出場
またしても下痢にやられる


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